Nachdem die letzten zwei Wochen mit nur einem Ruhetag (ich war ja Sonntags noch Laufen) am Ende dann doch ziemlich hart gewesen sind, was meine Oberschenkel betraf, habe ich dieses WE dann wieder zwei Ruhetage eingelegt. Dennoch habe ich das Gefühl, dass meine Beine das noch nicht so 100%ig mitbekommen haben. Kann natürlich auch daran liegen, dass ich heute morgen, trotz gefühlsmäßig langsameren Tempos, schlussendlich fast mit einem 30er Schnitt unterwegs gewesen bin.
Ich werde das dann heute Nachmittag wohl mal etwas langsamer angehen lassen. In einen Übertrainingszustand möchte ich mich ja auch nicht radeln – dass das ein eher kontraproduktiver Zustand ist, ist aus einem weit entfernten Baseball-Trainerlehrgang irgendwo noch haften geblieben.
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Vorhin das erste mal seit vier Wochen wieder Laufen gewesen – man braucht ja auch mal Abwechslung vom Radfahren – und es lief erstaunlich gut! Nicht nur, dass sich der Nike-Mini rechts unten jetzt wieder über zurückgelegte Kilometer freut, auch ich freue mich. Denn gegenüber den Pulswerten im April hat sich der Durchschnittswert heute um satte 10-15bpm unter den damaligen Werten angesiedelt. Unglaublich, was vier Wochen radeln für einen Effekt haben.
Zwar waren die ersten 10min ziemlich gewöhnungsbedürftig aber danach lief es ziemlich locker und die anfänglichen Probleme waren schnell vergessen. Zudem auch noch eine neue Route ausprobiert und am Ende 6,2km auf dem Tacho gehabt und das ganze zudem regenfrei. Fazit: sehr zufrieden.
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Seit gestern abend habe ich es geschafft, exakt vier Wochen lang mit dem Rad zur Arbeit und zurück zu fahren! Weder Wind noch Wetter haben es diesen Monat geschafft, den mühsam eingesperrten innerne Schweinehund wieder freizulassen und doch wieder das Auto zu nehmen. Mehr…
…für diejenigen unter Euch, die sich vielleicht fragen, ob es mich noch gibt.
Die Antwort ist – ich bin noch da, aber ich komm’ zu nix :-) Viel ist passiert in der letzten Zeit.
…im Mai zeitweise akute Trainingsunlust (bedingt durch diverse Faktoren) gepaart mit der Vorfreude auf den Geburtstermin unserer Tochter…
…dann Ende Mai die Geburt und die damit zusammenhängende erhöhte Interessenverschiebung in Richtung Kind(er)…
…dazu noch den Arbeitgeber gewechselt und mit der neuen Stelle natürlich auch neue Aufgaben… Mehr…
