Heute habe ich angefangen, meinen Heimweg etwas auszuweiten (siehe Info unten), denn immer diesselbe Strecke fahren wird auf Dauer ja auch langweilig. Top-Wetter war außerdem, also heute dann kurzerhand eine andere Straße aus Urberach heraus genommen. Mehr…
Nachdem die letzten zwei Wochen mit nur einem Ruhetag (ich war ja Sonntags noch Laufen) am Ende dann doch ziemlich hart gewesen sind, was meine Oberschenkel betraf, habe ich dieses WE dann wieder zwei Ruhetage eingelegt. Dennoch habe ich das Gefühl, dass meine Beine das noch nicht so 100%ig mitbekommen haben. Kann natürlich auch daran liegen, dass ich heute morgen, trotz gefühlsmäßig langsameren Tempos, schlussendlich fast mit einem 30er Schnitt unterwegs gewesen bin.
Ich werde das dann heute Nachmittag wohl mal etwas langsamer angehen lassen. In einen Übertrainingszustand möchte ich mich ja auch nicht radeln – dass das ein eher kontraproduktiver Zustand ist, ist aus einem weit entfernten Baseball-Trainerlehrgang irgendwo noch haften geblieben.
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Um den ganzen Networking- und Multimedia-Info-Wahnsinn noch etwas weiter in Richtung Overkill zu treiben: nach facebook, xing, wer-kennt-wen, endorphinum, trainingstagebuch.org und anderen, treibe ich mich fortan auch noch ab und zu bei twitter rum. Wie lange? Wer weiß? Je nachdem, wie lange es Spaß macht und der Handyakku durchhält :-)
Ach ja – finden kann man mich da hoffentlich dann auch bald mit Hilfe der Suchfunktion. Entweder sucht Ihr nach meinem Namen oder nach meinem Nick: TriMage. Ich musste mir was neues einfallen lassen, ScreenTech und Sulus waren schon belegt.Ich hätte ja nie gedacht, dass noch wer auf Sulus kommt – wer benennt sich schon nach einer Intersection? *grins*
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Vorhin das erste mal seit vier Wochen wieder Laufen gewesen – man braucht ja auch mal Abwechslung vom Radfahren – und es lief erstaunlich gut! Nicht nur, dass sich der Nike-Mini rechts unten jetzt wieder über zurückgelegte Kilometer freut, auch ich freue mich. Denn gegenüber den Pulswerten im April hat sich der Durchschnittswert heute um satte 10-15bpm unter den damaligen Werten angesiedelt. Unglaublich, was vier Wochen radeln für einen Effekt haben.
Zwar waren die ersten 10min ziemlich gewöhnungsbedürftig aber danach lief es ziemlich locker und die anfänglichen Probleme waren schnell vergessen. Zudem auch noch eine neue Route ausprobiert und am Ende 6,2km auf dem Tacho gehabt und das ganze zudem regenfrei. Fazit: sehr zufrieden.
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Seit gestern abend habe ich es geschafft, exakt vier Wochen lang mit dem Rad zur Arbeit und zurück zu fahren! Weder Wind noch Wetter haben es diesen Monat geschafft, den mühsam eingesperrten innerne Schweinehund wieder freizulassen und doch wieder das Auto zu nehmen. Mehr…
